BOXE THAI
Le Panther’s s’approprie la Boxe Thaïlandaise, en te proposant de la boxe loisir avec opposition, à la touche ou en compétition. Les coups ne sont pas appuyés, afin de favoriser un maximum l’apprentissage de la discipline.
Tu trouveras une pratique sans danger, enseignée par des coachs diplômés de haut niveau.
Découvre une discipline accessible à tous, hommes, femmes et enfants exercée dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Définis tes objectifs et deviens la meilleure version de toi-même !
QU’EST-CE QUE C’EST ?
La boxe Thaïlandaise trouve son origine dans les pratiques martiales ancestrales : Muay Boran et Krabi Krabong. Elle a été créée à destination des militaires thaïlandais au XVIe siècle pour repousser les investisseurs Birmans.
La boxe thaïlandaise, aussi appelée Muay Thaï est un art martial et un sport de combat dans lequel deux adversaires s’échangent des coups de poings, de pieds, de coudes et de genoux.
On parle souvent de « boxe aux huit armes ».
Cette discipline comporte également des techniques d’esquive, de blocage, de fauchage et de projection.
Lors de l’entrainement, toutes les parties du corps sont sollicitées.
En compétition, les Nak Muay (combattants) portent un short et des gants. Ils combattent durant 5 reprises de 3 minutes. Ils obtiennent la victoire par K.O ou par comptage de points.
Chez les professionnels, une danse rituelle appelée Ram Muay précède le combat et chaque round est rythmé par un petit orchestre composé d’un tambour, d’une cymbale et d’une flute nasillarde
les avantages
de la boxe thai
C’est aussi un excellent moyen d’évacuer stress et nervosité !
un ENTRAINEMENT
complet
LE cardio
Exercices de pliométrie, d’endurance musculaire ou de corde à sauter
La réactivité
La technique et la rapidité avec l’utilisation des sacs de frappes, les ateliers paos…
Les techniques
de combat
Les techniques de combats avec un partenaire
Le sparring
Pour simuler une situation réelle de combat
Pour les enfants de 8 à 15 ans, l’enseignement se fait par une préparation physique et un apprentissage technique, à base de jeux, de défis et de découvertes.
C’est l’occasion pour les plus timides de découvrir le partage avec leurs camarades, tandis que les plus téméraires apprendront à canaliser leur énergie et à se maîtriser.
Pour les adultes, 3 cours sont dispensés par semaine.
Le créneau du vendredi est réservé aux débutants pour approfondir les techniques de base afin que chacun puisse évoluer à son rythme.
Les créneaux du lundi et mercredi regroupent, quant à eux, tous les niveaux.
Ils sont intéressants car vous pourrez évoluer avec des adhérents de tous les niveaux.
Les confirmés (plus d’un an de pratique), multipliant les entraînements dans la semaine, pourront se perfectionner et découvrir des sensations fortes !
ON SE DONNE À 1000% À L’ENTRAINEMENT !
les VALEURS
de la boxe thai
La boxe thaïlandaise est à envisager comme un mode de vie, une attitude quotidienne permettant aux individus de mieux se connaître, se contrôler, se respecter soi-même et autrui, s’épanouir.
Cette pratique :
- Développe votre esprit sportif mais aussi le Fair-play.
- Apprend le respect du partenaire, de l’adversaire, de l’éducateur sportif, des consignes
- Favorise la sociabilité, les rencontres et les échanges
- Inculque savoir-faire et savoir-être
- Enseigne la maîtrise de soi et la persévérance
LA COMPÉTITION,
ÇA TE TENTE ?
Si tu as l’âme d’un guerrier, et avec l’accord des coachs, tu peux devenir compétiteur !
Les entraînements sont très physiques avec une préparation intense au combat.
Avec jusqu’à 4 séances par semaine, les boxeurs sont préparés spécialement pour chaque compétition tant sur le plan mental que physique.
et les plus jeunes...
